第9の栄養素”酵素”

 

 

酵素が体の中でしている仕事は

消化と代謝

 

 

酵素は消化に優先的に使われるため、消化に負担のかかる食事をしていると、代謝が疎かになります。

 

・消化に負担がかかる食事

・夜遅い時間帯の食事

・食べ過ぎてしまう

 

そういう方は要注意です☝️

 

酵素の無駄遣いしないように食事を改善しましょう。

 

⭐️９大栄養素⭐️

・炭水化物

・タンパク質

・脂質　

・ビタミン

・ミネラル

・食物繊維

・フィトケミカル

・水

・酵素

 

 

9番目だけど、私たちにとって生きるのに不可欠な栄養素です。

 

・代謝が悪い人

・むくみやすい人

・食生活が乱れている人

・冷え性の人

・便秘の人

 

 

このようなお悩みがある方は酵素を積極的に摂ってみてください。

 

酵素は、生野菜、果物、発酵食品に豊富に含まれています。

 

例えば生野菜サラダ、納豆、味噌、キムチなどに多く含まれます。

 

ただ、毎日摂るの厳しいなぁ、とい方はエステプロラボの酵素ドリンク“ハーブザイム“がオススメです。

 

厳選製法のこだわりがギュッと濃縮された酵素ドリンクです。

 

また酵素を無駄遣いしている人にはファスティングがオススメです。

 

朝だけファスティング、集中3日間ファスティングなど個別に生活習慣を伺い、お提案させていただきます。

 

ファスティングカウンセラーのAsuka&Takakoと一緒に生活改善してみませんか？

 

 

 

 

ファスティングカウンセラーの勉強をしてから自分の口に入る物に何が入っているか気にするようになりました。

 

また発酵食品に興味が湧き、麹生活にハマっています。自分で作るので無添加。

 

食品添加物の安全性については、さまざまな研究が行われていますが、まだ完全には解明されていません。食品添加物は、過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また消化酵素の無駄遣いにもなりますので、できるだけ摂取量を減らすように心がけています。

 

by Takako

 

＃酵素

#ファスティング

#第9の栄養素

＃消化のお休み

#ファスティング

#エステプロラボ

#発酵食品

#麹生活

#かず治療院

#静岡県

#湖西市

#浜名湖

#鍼灸

#あん摩

#指圧

#マッサージ