ファスティングカウンセラー資格取得のため、年末から勉強中。
いよいよ本日13日(月)から集中3日間ファスティングプログラム スタート
直美さんと一緒にスタッフ２人(Takako&Asuka)
３人で取り組みます。
月、火曜日は準備期
水、木、金曜日はファスティング期
土、日曜日は復食期
まず準備期の朝は食物発酵飲料20mlを摂取。必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミン補給をします。
そして1日を通して良質な水を2リットル
こまめに分けて飲みます。
初めての挑戦
少しドキドキ
最終日までプログラムを完遂できるよう頑張ります。
ファスティングの様子を投稿していきますので、楽しみにしてください。
by Takako
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