ブログ担当のSです🌹
連日、報道では“新型コロナウィルス“の話題ばかりですね💦
隣県の愛知県、神奈川県では感染者増加中⤴︎
潜伏期間中でも感染拡大している様子を見ると、私たちのまわりにもウィルスが漂っているのかも…エアロゾル感染😵怖いですね。
予防法としては、うがい、手洗いの徹底。
手指アルコール消毒。人混みを極力避ける。
そして免疫力を上げることを心がけましょう。
免疫力を高めるには…
①腸内細菌を善玉優位にする
生きた菌を腸まで届ける！なんて商品聞いたことありますよね。発酵食品も良いとされています。このような食品を意識して多く取るといいかもしれませんね☝️
②身体全体の代謝を上げる
体温を上げると代謝が高まり免疫力がUPするといわれています。手軽に体温を上げるには運動と入浴がいいですね☝️
③自律神経にメリハリをつける
適度な緊張(日中は交感神経優位)とリラックス(夜間は副交感神経優位)というメリハリが必要とされています。
またストレスを発散することも大切です。
かず治療院では、あん摩、マッサージ、鍼灸、ストレスケアで、みなさんの健康のお手伝いをしています。
それぞれのお悩みを伺い、その方にあった施術をさせていただきます。
鍼灸で代謝促進、リラックス効果を得ることもできます。
また必ず使えるセルフケアもお伝えします。
お気軽にお問い合わせください。
✨ご予約優先✨
施術中はお電話に出られないこともあります。ご承知おきください。
