"インストラクター　ちあきちゃん"をお招きして“美姿勢ヨガ"を始めました。

50歳以上の方に楽しんでいただけるヨガを目指しています。目が行き届くよう少人数制で行っています。

"運動不足だしなぁ"
"腰が痛くてヨガなんて無理だわ"と躊躇している方でも、個々に対応しますのでご安心下さい！

痛くて無理なことはしません。

このヨガに参加して下さる方の中には、術後の方や大きな病気を経験された方もいます。

そんな健康不安を抱えた方にも、対応できるように、きめ細やかなアドバイスをさせて頂いています。

身体を動かすことは重要だと皆さん思っているはずです。

でも、ちょっぴり運動することに不安な方にはピッタリなヨガ教室です。

縮まった身体がのびのびのび〜る！

ヨガの時間だけでなく健康を保つための日々のセルフケアのアドバイスもさせていただきます。

ヨガが終わった後は、全身が映る鏡で自分の姿勢を確認します。

猫背じゃない！！

ゆったり、まったり、のびのびした時間を皆さんと一緒に過ごし、Naomiオススメのお茶をいただきながらの"おしゃべりタイム"

心も身体もスッキリしますよ。

月一回開催してます。

お気軽にお問い合わせ下さい。

インストラクターのちあきです

ヨガで身体のケアを始めてみませんか？

深くゆったりとした呼吸とポーズを合わせて、ご自身の内側へと意識を向けていきます。ふだんあまり意識することのない心と身体の「今の状態」を感じることができます。身体がほぐれた後に訪れてくる心地よい疲労感は、質の良い眠りを誘います♪体験してみませんか？

お待ちしています！