スタッフTakakoです

 

“モリンガ“という今注目のスーパーフードはご存知ですか？

 

ファーマーズマーケットで見つけたので買ってみました。

 

優れた栄養素によりさまざまな健康効果が期待できる植物です。

 

モリンガとは、有効成分が多く含まれた、いわゆるスーパーフードであるとされ、お茶などの食品やサプリ、スキンケア用品など多くの原料として使われてます。また、その栄養素の高さから「生命の木」や「薬箱の木」とも呼ばれています。

 

モリンガには90種類もの栄養素や18種のアミノ酸が含まれているといわれ、他の植物と比べて豊富な栄養素を含んでいます。

 

モリンガに含まれている代表的な栄養素

ポリフェノール

ミネラル

ビタミン

β-シトステロール

食物繊維

 

 

モリンガに期待ができる健康効果

生活習慣病の予防

炎症を抑制する

便秘改善解消

デトックス効果

抗菌効果

 

 

最強のスーパーフードですね。

 

 

 

毎朝飲むスムージーに入れてみました。

モリンガ、バナナ、熟れたゴーヤ、きなこ、豆乳で作りました。

クセがなく飲みやすかったです。

 

 

 

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2023年10月7日