スタッフTakakoです

 

キャベツの千切り用のピーラーを娘が壊してくれたので😂新しいピーラーを買いました

 

 

軽く引くだけでラクラク！

ふかふかで美味しそうな千切りキャベツ

 

前のピーラーより短時間でいい感じの千切りができて、ストレスフリー✨

 

 

もっと早く買えば良かった💦

 

 

今晩の夜ご飯はまずは千切りキャベツから食べます

 

ベジタブルファースト‼️

 

ベジタブルファーストとは文字通り、野菜（ベジタブル）を最初に（ファースト）食べることで、食後の急激な血糖値の上昇を防ぎ、生活習慣病や肥満を抑制する食事方法です。

 

野菜に含まれている食物繊維、特に水溶性食物繊維には粘性があり、胃腸内をゆっくりと移動するため糖の消化や吸収のスピードを遅らせ、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあると考えられています。

 

 

お米から食べたい

お肉から食べたい

 

その一口を我慢して

まずは野菜から食べてくださいね

 

 

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2023年10月4日